Le Plexus Solaire est le troisième Chakra et est lié à la couleur rayonnante Jaune, la Confiance en Soi, l'assurance, le Pouvoir et l'Autorité Intérieure font partis de ses fonctions.

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La sensation d'oppression, le stress, la peur, la nervosité et les douleurs abdominales qui y sont associés sont dus à un Plexus Solaire pas assez ouvert pour laisser couler l'énergie, ce qui provoque un blocage, comme une boule à l'estomac.

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La raison principale d'un manque d'ouverture de ce Chakra, qui a une incidence sur les autres points d'énergies, est la gestion de la Respiration et notre Posture. En effet, notre Inspire et Expire doivent être lentes et profondes, détendre et soulever le diaphragme et se diriger jusqu'au Périnée, nous avons souvent tendance à nous arrêter à la poitrine et de s'habituer à un souffle coupé.

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Les Postures de Yoga et le Pranayama (Techniques de Maîtrise de la Respiration) permet d'ouvrir le Plexus Solaire et les autres Chakras, pour  une Inspire et Expire plus fluides et naturelles qui apaisent le Corps et l'Esprit.

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